Feiner Dampf zieht durch den Raum, legt sich warm auf die Haut, während draußen die Bergluft klar und kühl bleibt. Genau in diesem Moment beginnt eines der beliebtesten Rituale unserer Gäste im SONNENHAUS: das Dampfbad mit Meersalz-Peeling. Feuchte Wärme trifft auf mineralreiches Salz – und übrig bleibt ein Hautgefühl, das man am liebsten mit nach Hause nehmen würde. SPA-Leiter Noah kennt das Ritual bis ins Detail und verrät, was wirklich dahintersteckt.
Was macht ein Dampfbad so besonders für die Haut?
Ein Dampfbad arbeitet mit deutlich milderer Temperatur als die klassische Sauna – meist zwischen 40 und 50 Grad, dafür bei nahezu 100 % Luftfeuchtigkeit. Dieses feuchtwarme Klima wirkt intensiver, als die Temperatur zunächst vermuten lässt, und ist dabei kreislaufschonender als trockene Hitze.
Dampfbad vs. Sauna – der Unterschied für Ihre Haut
- Temperatur: Dampfbad ca. 40–50 °C, Sauna ca. 80–100 °C
- Luftfeuchtigkeit: Dampfbad nahezu 100 %, Sauna nur 5–20 %
- Wirkung auf die Haut: Die Sauna reinigt vor allem durch starkes Schwitzen, das Dampfbad wirkt zusätzlich hydrierend – die Haut nimmt im feuchten Klima aktiv Feuchtigkeit auf, statt auszutrocknen
- Poren: Der warme Dampf öffnet die Poren und erleichtert so die natürliche Reinigung
- Durchblutung: Die feuchte Wärme regt die Durchblutung an, wovon auch das Hautbild profitiert
Genau darin liegt der Grund, warum ein Peeling nach dem Dampfbad so gut wirkt: Die Poren sind bereits geöffnet, die Haut weich und aufnahmebereit – der ideale Moment, um abgestorbene Hautschüppchen sanft zu lösen.
Dampfbad mit hausgemachtem Peeling: Das SONNE-Meersalz-Ritual
Genau diesen Moment nach dem Dampfbad nutzt Noah für das hausgemachte Meersalz-Peeling, das er bewusst selbst anmischt – ganz ohne Zusatzstoffe, dafür mit einem Duft nach Alpen und Meer zugleich. Und weil das Rezept so einfach ist, lässt es sich auch zu Hause ganz unkompliziert nachmachen.
So entsteht das Peeling:
- 1 kg Meersalz mit dem gewünschten Öl in eine Schüssel geben
- Alles gründlich verrühren, bis sich das Öl gleichmäßig im Salz verteilt hat
- Auf die angefeuchtete Haut auftragen und sanft in kreisenden Bewegungen über den ganzen Körper einmassieren
- Mit lauwarmem Wasser abwaschen und die Haut mit dem Handtuch trocken tupfen
Das Ergebnis: spürbar weiche, gepflegte Haut – und ein Peeling, das für rund 10 Anwendungen reicht.
Welches Öl darf es sein?
Im SONNENHAUS wechselt Noah den Duft je nach Tag – so wird das Peeling jedes Mal zu einem neuen kleinen Sinneserlebnis:
- Dienstag – Zirbenöl: würzig, harzig und typisch alpin, gewonnen aus Zweigen und Zapfen der Zirbe – dem Holz, das schon unsere Zirbensuite so besonders macht
- Freitag – Delightöl: ein sanfter, wohltuender Duft für alle, die es besonders zart mögen
- Sonntag – Sparklingöl: frisch und belebend – der perfekte Start in die neue Woche
Für die eigene Mischung zu Hause gilt: Jedes naturreine ätherische Öl eignet sich dafür – vom würzigen Zirbenöl bis zu Lavendel oder Orange. Wichtig ist nur, dass die Paste geschmeidig bleibt und nicht zu flüssig wird.
Wie oft ist ein Körperpeeling sinnvoll?
Für ein regelmäßig gepflegtes Hautbild empfiehlt Noah ein Peeling einmal pro Woche. Wer die Anwendung besonders genießt, kann sie auf bis zu zweimal pro Woche steigern – mehr sollte es aus Rücksicht auf die Hautbarriere nicht sein.
Dampfbad, Peeling & noch viel mehr: Wellness im Hotel DIE SONNE
Das Dampfbad mit Meersalz-Peeling ist nur ein Baustein unseres Wellnessangebots. Im SONNENHAUS, unserem Wellnessbereich ab 15 Jahren, erwarten Sie außerdem die finnische Hochsitzsauna mit Aufgüssen, das Farblicht-Sanarium und ruhige Rückzugsorte mit Gartenblick. Familien finden ihre Wohlfühlmomente in der SONNENOASE mit Hallenbad und Familien-Whirlpool. Wer sich zusätzlich verwöhnen lassen möchte, bucht im Zirben SPA eine Massage dazu – ganz ohne Zeitdruck, denn im Urlaub darf die Entspannung im Mittelpunkt stehen.
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